काम, तनाव और सफलता

जिन्दगी का पहिया अर्थ के ईधन के बिना नहीं घूमता। अर्थ यानि पैसा, और पैसा मिलता है काम से इसलिए जरुरी है हमारा काम ऐसा हो जो हमारी स्वाभाविक इच्छाओं और घर-परिवार की जरूरतों को पूरा कर सके। हमारी ये सोच जाकर ठहरती है हमारी ही पहचान के उन व्यक्तियों पर जिन्होंने अपने-अपने क्षेत्र में सफलता पाई है। इस तरह हमारे सफलता के तैयार फॉर्मूले होते है, उनमें से कोई एक हम पसंद कर लेते है। इससे एक तरफ तो हम जोखिम को कम कर लेते है तो दूसरी तरफ हमारे पास उस काम को करने की तैयार रेसीपी होती है।

प्रतिस्पर्धा और बाज़ार-युग के इस दौर में सफल होने के लिए काम करना क्या, स्वयं को काम में झोंकना पड़ता है। जैसे-जैसे हम सफल होते जाते है हमारी जिन्दगी तनावों से भरती चली जाती है। इसका निष्कर्ष हम यह निकालते है कि तनाव, काम और सफलता का हिस्सा है और यदि तनावमुक्त जिन्दगी चाहिए तो काम कम करो और थोड़े में संतोष करो। शायद इसीलिए यह समझा जाता है कि संतुष्ट वह है जिसे और की चाह नहीं।

जिन्दगी की इन व्यावहारिकताओं के चलते हम जानते हुए भी उन कामों से किनारा कर लेते है जिन्हें सोचने मात्र से मन को सुकून मिलता है। शायद ठीक ही करते है हम, जिन्दगी निभायें या मन की इन फालतू बातों को हवा दें।

कई दिनों से मन में यही सब कुछ चल रहा था लेकिन जो गाँठ नहीं खुल पा रही थी वह यह कि जब सफलता हमारे हाथ में है तो तनाव क्यूँ होता है? सफलता की संगिनी तो खुशियाँ होनी चाहिए। आखिर हम सफल ही क्यूँ होना चाहते थे, खुशियों के लिए ही तो? और अव्वल तो ये कि क्या ये सफलता भी है जो अपने साथ तनाव लायी है? यहाँ मेरा तनाव से आशय अपने काम को अच्छे से अच्छा कर पाने की स्वाभाविक चिंता या फिक्र से नहीं बल्कि उससे है जो दबाव हमें उस काम को करने के लिए अपने उपर डालना पड़ता है और जो हमारे मन, स्वास्थय और रिश्तों को कसैला कर रहा है। जवाब मुझे डॉ. वेन डब्लू.डायर से मिला। वे लिखते है कि जो बात आपके मन को सुकून देती है, उससे सम्बन्धित ऐसा क्या है जो आपको धन भी दिला सकता है, जैसे आपको संगीत सुनना अच्छा लगता है तो आप संगीतज्ञ के अलावा समीक्षक-लेखक भी हो सकते है। यदि आपको ड्राईंग करना अच्छा लगता है तो जरुरी नहीं आप पेन्टर ही बनें, आप आर्किटेक्ट या डिजाइनर बनना भी चुन सकते है और यदि आपको सिर्फ क्रिकेट देखना अच्छा लगता है तो आप कमेन्टेटर भी बन सकते है। यदि आपको अपने काम में पूरा विश्वास है तो सफलता की गारंटी है।

हो सकता है आप जीवन के इस मोड़ से आगे  निकल आये हों तो आज आप जिस काम में है और जो कुछ आप करना चाहते है उसे जोड़कर देखिए। जैसे, आप एक डॉक्टर है लेकिन संगीत आपको सारे दिन दूसरी ओर खींचता है तो अपने वर्तमान काम के साथ दिन का कुछ समय 'म्यूजिक-थेरेपी' को सीखने और उससे इलाज करने में लगाइए। ये भी हो सकता है कि आप जिस काम में है यह कभी आपका सबसे पसंदीदा था लेकिन समय के साथ आपको कुछ और भाने लगा है। अपने आपको दोष मत दीजिए। अपने काम के साथ कुछ समय अपने नये झुकाव को भी दीजिए। उसे महज शौक नहीं, इस दृष्टी से देखिए कि इससे भी मैं क्या कर सकता हूँ जो मानसिक संतुष्टि के साथ मेरी जिन्दगी की जरूरतों को भी पूरा कर सके। यदि सच ही बदलाव का समय आ गया है तो वह हो कर रहेगा।

स्ट्रेस को 'मैनेज' मत कीजिए, इसे जिन्दगी से 'वाइप-आउट' कीजिए। 'स्ट्रेस मैनेजमेंट' का अर्थ ही 'स्ट्रेस'को अपनी जिन्दगी में जगह देना है। बात ही गलत है। मैनेज करने लायक कुछ है तो वह है 'हैप्पीनेस'; आप इसे 'हैप्पीनेस-मैनेजमेंट' भी कह सकते है।

(दैनिक नवज्योति में रविवार, 14 जुलाई को प्रकाशित)

आपका 

राहुल ...........